Αυτοπροστασία, Αυτοάμυνα & Αυτοεκτίμηση

Αυτοπροστασία, Αυτοάμυνα & Αυτοεκτίμηση ΙούνιοςΙούν 11 2022 18:00 - 19:00Πλατεία Κοτζιά, Αθήνα, Ελλάδα
ΔράσηΕργαστήριο

Η μαχητική ικανότητα είναι στην ουσία η ικανότητά μου να θέτω όρια, η ικανότητα να λέω ΟΧΙ. Όχι με τη φωνή μου, όχι με τη στάση μου, όχι με το βλέμμα μου —κι αν χρειαστεί— όχι με τη σωματική μου αντίσταση. Στο εργαστήριό μας θα εξετάσουμε τους 3 πυλώνες της μαχητικής ικανότητας στο πλαίσιο της αυτοάμυνας κατά της έμφυλης βίας, τις δεξιότητες που χρειάζομαι για να την αναπτύξω, την ψυχοσυναισθηματική προετοιμασία για να την εφαρμόσω, καθώς και το πώς όλα αυτά συνδέονται με την αυταξία και την αυτοπεποίθησή μου.

Όλα τα παραπάνω θα τα μελετήσουμε μέσα από πρακτικές, βιωματικές ασκήσεις, ως ακολούθως:

  1. Αυτοπροστασία: Ασκήσεις αυτοκυριαρχίας, αντίληψης και στρατηγικής (προτεραιότητες, τακτική, σχέδιο δράσης).
  2. Οριοθέτηση: Ασκήσεις επικοινωνίας ορίων και εγχάραξης αποστάσεων ζωτικού χώρου (βλεμματική επαφή, φωνή, στάση σώματος, ευθυγράμμιση καναλιών επικοινωνίας, σωματικό φράγμα)
  3. Αυτοάμυνα: Ασκήσεις συναισθηματικής ετοιμότητας για σύγκρουση και μαχητικές πρακτικές (ιεράρχηση διακυβευμάτων σύγκρουσης, διέγερση μαχητικού συναισθήματος, όρθια μάχη σε απόσταση συνδιαλλαγής και εκ του συστάδην).

Για τη συμμετοχή στα εργαστήρια δεν είναι απαραίτητη προηγούμενη εμπειρία σε πολεμικές τέχνες, μαχητικά αθλήματα, ή συστήματα μάχης.

Εισηγητής: Άρης Πήτας
Βοηθός εισηγήτρια: Ζωή Καφαντόγια
Φορέας Υλοποίησης: Fight Back Club

Τοποθεσία

Πλατεία Κοτζιά, Πλατεία Κοτζιά, Αθήνα, Ελλάδα

Οδηγίες χάρτη

Πληροφορίες για το χώρο

250 μ. από τον σταθμό μετρό Ομόνοια

  • Schedule
  • Guests
  • Attendance
  • Forecast
  • Σχόλια

Weather data is currently not available for this location

Weather Report

Today stec_replace_today_date

stec_replace_today_icon_div

stec_replace_current_summary_text

stec_replace_current_temp °stec_replace_current_temp_units

Wind stec_replace_current_wind stec_replace_current_wind_units stec_replace_current_wind_direction

Humidity stec_replace_current_humidity %

Feels like stec_replace_current_feels_like °stec_replace_current_temp_units

Forecast

Date

Weather

Temp

stec_replace_5days

Next 24 Hours

Powered by openweathermap.org

Μετάβαση στο περιεχόμενο