Αυτοπροστασία, Αυτοάμυνα & Αυτοεκτίμηση

Αν η εκδήλωση απαιτεί κράτηση θέσης (δωρεάν), παρακαλώ επιλέξτε το εικονίδιο με το ημερολόγιο και κάντε κράτηση, επιλέγοντας την ημερομηνία που σας ενδιαφέρει και συμπληρώνοντας όνομα και ένα έγκυρο email. Τα στοιχεία αυτά τηρούνται μόνο για την κράτηση θέσης και δεν θα λάβετε άλλη επικοινωνία από το Athens Pride ή τρίτα μέρη.

18/07/2021 μέχρι και 19/07/2021

18:00 / 19:30

Αυτοπροστασία και αυτοάμυνα ενάντια στην έμφυλη βία. Πώς βάζω τα όριά μου και πώς την αντιμετωπίζω; Ποιες είναι οι σωματικές και ψυχοσυναισθηματικές δεξιότητες που χρειάζομαι για να προστατεύσω τ@ εαυτ@ μου;

Προτάσεις, λύσεις και απαντήσεις από επαγγελματίες εκπαιδευτές/εκπαιδεύτριες του Fight Back Club & Owls Club.

ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ ΕΙΣΗΓΗΣΗΣ

Η ψηφιακή συζήτηση/παρουσίαση περιλαμβάνει τις εξής ενότητες:

1. Από το σώμα στο νου: Η μαχητική προπόνηση ως σωματική/ψυχοσυναισθηματική ενδυνάμωση & διαχείριση ορίων.

2. Τα 4F της αντίδρασης: Fight – Flight – Freeze – Fawn

3. Ιεραρχική πυραμίδα αναμέτρησης:

  • Νοοτροπία
  • Τακτική
  • Δεξιότητες
  • Εξοπλισμός

4. Ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα σε:

  • Πολεμικές Τέχνες
  • Μαχητικά Αθλήματα
  • Αυτοπροστασία & Αυτοάμυνα
  • Αυτοπροστασία & Αυτοάμυνα Γυναικών/Θηλυκοτήτων

5. Τα οφέλη της διαθεματικής εκπαίδευσης στην αυτοπροστασία & αυτοάμυνα.

6. Τι χαρακτηριστικά αναζητώ σε μία ομάδα αυτοάμυνας;

ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ (pre-recorded αλλά με live commentary)

1. Κύκλος αναμέτρησης:

  • Αυτοπροστασία: Αντίληψη & Εκτίμηση κινδύνου (Άσκηση)
  • Οριοθέτηση: Έλεγχος απόστασης & Λεκτική αποκλιμάκωση (Άσκηση)
  • Αυτοάμυνα: Πρώτο χτύπημα & Επιλογή στόχων (Άσκηση)
  • Διαφυγή: Εξουδετέρωση & Ασφαλής απομάκρυνση (Άσκηση)

2. Μαχητική Τεχνική:

  • Στάση
  • Απόσταση
  • Βλεμματική επαφή
  • Φωνή
  • Στόχοι
  • Ασύμμετρη αντεπίθεση
  • Παραπλάνηση
  • Απεμπλοκή

3. Διαφορά Τεχνικής και Δεξιότητας: Γιατί η δεξιότητα είναι πιο σημαντική;

4. Scramble & Shock: Η επαφή με τη βία και η ψυχολογική υπέρβαση

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΩΝ ΟΜΑΔΩΝ ΚΑΙ ΤΗΣ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ ΜΑΣ

1. Η γέννηση του Fight Back Club και τα μελλοντικά σχέδια.

2. Η γνωριμία και η συνεργασία με το Owls Club.

ASK THE COACHES (Q & A)

1. Λήψη ερωτήσεων μέσω του Zoom chat κατά τη διάρκεια της εισήγησης, αυστηρά σχετικά με τις θεματικές που αναπτύξαμε

2. Extra χρόνος για λίγες περαιτέρω ερωτήσεις που μπορεί να μην έχουν καλυφθεί από τις θεματικές

Μετάβαση στο περιεχόμενο